Votre adolescent.e traîne les pieds pour ouvrir son sac, reporte ses devoirs à demain, passe son temps à dire “je ferai ça plus tard”… et semble allergique au mot travail«
La baisse de motivation n’est pas de la paresse.
C’est souvent un mélange de stress, de manque de sens, d’épuisement mental, ou d’un sentiment d’inutilité : “à quoi ça sert ?”.
Mon rôle ne sera pas de pousser ni de forcer.
C’est d’allumer à nouveau l’envie : comprendre ce qui le bloque, ce qui l’intéresse, et ce qui peut le remettre en mouvement. Pas à pas, sans pression.
Pourquoi ce coaching est utile ?
Quand un jeune retrouve de la motivation :
✔ il travaille plus facilement
✔ il procrastine moins
✔ il gère mieux le stress
✔ il devient plus autonome
✔ il retrouve sa curiosité (et oui, elle existe encore)
La motivation, ce n’est pas une batterie magique qu’on recharge avec des phrases comme “Fais un effort !”.
Elle vient lorsqu’on se sent capable, lorsqu’on comprend pourquoi on le fait, et quand on voit un objectif qui a du sens.
À qui s’adresse ce coaching ?
✔ Collégiens ou lycéens qui ne voient plus l’intérêt de travailler
✔ Lycéens qui disent “je m’en fiche” du lundi matin, mais stressés la veille d’un contrôle
✔ Étudiants perdus, démotivés ou en mode “tout est trop”
✔ Jeunes perfectionnistes qui se paralysent à cause de la peur d’échouer
✔ Élèves qui se cachent derrière l’humour, le “je m’en fiche”, ou la procrastination
Derrière la démotivation, il y a souvent un.e jeune qui a peur, qui ne se sent pas capable, ou qui ne voit plus le sens.
Comment se déroule l’accompagnement ?
3 séances d’1h.
Séance 1 :
Comprendre ce qui bloque sa motivation
Discussion libre, dans un cadre sans jugement.
On identifie les blocages : stress, pression, manque de sens, difficulté d’apprentissage, surmenage mental…
1 action simple et accessible est mise en place immédiatement.
Lors de cette séance votre enfant repart avec un objectif clair, réaliste.
Séance 2 :
Trouver le sens et une méthode adaptée à lui
On clarifie ce qu’il veut vraiment (même s’il ne sait pas encore “quoi faire dans sa vie”).
On découvre des stratégies pour travailler plus efficacement sans y passer 3 heures.
Outils pour arrêter la procrastination sans culpabilité.
Lors de cette séance, l’effort deviendra utile et plus léger.
Séance 3
Installation de routines + autonomie.
On renforce ce qui fonctionne déjà.
Mise en place d’habitudes simples, réalistes et adaptées à son énergie. Exercices pour booster l’auto-discipline sans pression.
Lors de cette séance votre enfant aura tous les outils pour devenir autonome et régulier.
Mon approche
- Écoute sans jugement
- Stratégies personnalisées (pas de méthode unique “pour tout le monde”)
- Objectifs réalistes, adaptés à son rythme
- Une motivation nourrie par la compréhension, pas par la pression
On ne cherche pas à faire de lui “un bosseur parfait”.
On l’aide à trouver sa façon à lui d’apprendre, de progresser… et de s’épanouir.
Le résultat attendu ?
Votre enfant repart avec :
✔ Des objectifs clairs.
✔ Une méthode adaptée à lui.
✔ Et surtout… l’envie de s’y mettre.
Quand la motivation revient, le reste suit naturellement.
Le Rendez-vous découverte de 15min est le 1er rendez-vous pour définir et clarifier vos besoins (parent.s + enfant).
Séance individuelle : 80€TTC Séance de 1h.
Pack 3 séances : 220€TTC (au lieu de 240€).
Témoignage d’une maman d’un lycéen
« Nous avons fait appel à Sophie pour notre fils de 16 ans qui était complètement perdu dans sa scolarité, il était tellement mal qu’il avait rompu tout dialogue avec nous. Sophie par sa gentillesse et sa délicatesse a su trouver les mots et elle lui a redonné l’envie d’y croire, elle lui a fait se poser les questions afin de se connaître. Elle a fait un travail remarquable et le miracle s’est produit… notre fils a retrouvé confiance et motivation »
— Mme TAM maman de T. 16 ans