Contrôle important, brevet, bac, partiels, concours, oral d’admission, entretien d’orientation…
Votre enfant sait ses cours, mais perd ses moyens, stresse, panique, oublie tout devant le jury, ou n’arrive pas à montrer qui il est vraiment ?
Réussir un examen ou un entretien, ce n’est pas seulement connaître ses leçons.
C’est savoir gérer le stress, parler avec confiance, structurer ses idées, et se présenter avec assurance.
Ça s’apprend. Et ça change tout.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Séance 1
Apaiser le stress & redonner confiance
Discussion libre, sans pression : le jeune peut exprimer ses peurs, blocages, expériences ratées, etc.
Identification des croyances limitantes (“je suis nul à l’oral”, “je ne suis pas à la hauteur”, “je vais tout oublier”).
Techniques simples anti-stress + gestion émotionnelle adaptée à sa personnalité.
Mise en place d’un premier rituel efficace pour préparer l’examen sans être submergé.
Séance 2
Méthode + structure + posture
Méthodes efficaces pour réviser sans surcharge (et sans procrastiner dans la panique).
Travail sur la posture, la voix, la confiance devant un jury (sans jouer un rôle).
Structure d’oral claire, concise et impactante (adaptée à son niveau et à l’examen visé).
Exercices pratiques, mini-simulations, entraînement guidé.
Séance 3
Entraînement réel + personnalisation
Simulations d’entretien ou d’oral avec feedback bienveillant et précis.
Optimisation de la présentation, des réponses, du langage non verbal.
Coaching express selon l’examen visé :
→ Bac / Brevet / Partiels / Concours
→ Oraux d’école, entretiens d’admission
→ Oraux d’orientation, projets, stages…
Création d’un plan de révision + rituels à appliquer jusqu’au jour J.
Comment j’accompagne votre enfant ?
- Bienveillance totale : on dédramatise, on rassure, on valorise.
- Écoute réelle : on prend en compte son stress, ses peurs et sa personnalité.
- Outils concrets & efficaces : techniques anti-stress, structure d’oral, posture, révisions intelligentes.
- Approche valorisante : l’objectif est qu’il soit lui-même, pas qu’il récite un rôle parfait.
Le but n’est pas d’en faire un “excellent orateur”.
C’est de lui apprendre à se présenter avec confiance, maîtriser son stress et montrer ce qu’il sait déjà faire.
Résultat attendu ?
Votre enfant repart en sachant :
“Je peux réussir sans être parfait.
Je suis capable de parler, d’expliquer, d’être moi-même.
Je peux réussir le jour J, avec mes forces.”
✔ plus confiant
✔ plus préparé
✔ plus efficace
✔ et enfin serein face à l’examen ou à l’entretien.
Le Rendez-vous découverte de 15min est le 1er rendez-vous pour définir et clarifier vos besoins (parent.s + enfant).
Séance individuelle : 80€TTC Séance de 1h.
Pack 3 séances : 220€TTC (au lieu de 240€).
Témoignage d’une maman d’un lycéen
Nous avons fait appel à Sophie pour aider notre fils à passer son bac de français. Ayant de grosses difficultés, il ne savait pas par où commencer ni comment s’organiser. Sophie a su lui donner les clés, elle l’a accompagné pas à pas et lui a donné confiance en lui pour parler face à un jury. Résultat, il a obtenu son bac de français.
— Hua, maman de T. en première